杏仁 珠貝 茶飲 潤肺緩久咳

感冒除了初期的發燒、喉嚨發炎等狀況，後續的咳嗽也讓人困擾，中醫師莊雅惠表示，久咳者可依痰量多寡、顏色等症狀，喝中藥茶飲調理，如痰多顏色白的寒濕咳，以杏仁粉、款冬花等潤肺散寒，而痰多、顏色黃的熱咳，則用桑白皮、珠貝等清熱化痰，另可按摩穴位，紓緩咳嗽、胸悶等不適。報導╱張佩玉　攝影╱翁玉信

喝茶飲
以下茶飲做法皆為藥材加1500c.c.水泡30分鐘後，以大火煮開轉小火續煮30分鐘，再過濾藥渣飲用，於當天喝完，飲用次數不限。易便秘者可加蜂蜜，易腹脹、腹瀉者可用紅糖調味。

杏仁散寒茶
材料：薏仁5錢，陳皮、杏仁粉、款冬花各3錢。
功效：薏仁補肺健脾、袪風排濕，陳皮理氣健脾、化痰，杏仁粉及款冬花可潤肺散寒、平喘止咳。
適用症狀：痰量多且顏色白、質地偏稀的寒濕咳。

貝母清熱飲
材料：桑白皮、貝母和地骨皮各3錢，百部2錢。
功效：桑白皮清肺熱、止咳平喘，貝母潤心肺、化痰，地骨皮退熱涼血、緩咳嗽，百部可潤肺、鎮咳。
適用症狀：痰量多，顏色較黃、質地微稠的熱咳。

黨參補氣茶
材料：黨參、茯苓、白朮各3錢，紫菀2錢。
功效：黨參益氣、治肺虛咳嗽，茯苓健脾、利水化痰，白朮補氣血、改善疲勞，紫菀溫肺補虛、止咳痰。
適用症狀：疲倦無力、聲音低微、呼吸氣短、痰色白且質地稀的氣虛咳。

珠貝潤肺飲
材料：麥冬、珠貝各3錢，沙參3.5錢，款冬花2錢。
功效：麥冬可清熱養陰、治口乾以及喉嚨腫痛，沙參清肺、除虛熱，珠貝潤肺、緩咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。
適用症狀：乾咳無痰或痰量少、質地微稠不易咳出甚至有血絲的乾燥咳。

按穴道
以下皆用拇指或食指指腹按壓，每按5秒休息1秒，每次可按1~2分鐘，每日按壓次數不限。

天突穴
作用：止咳平喘，紓緩胸悶、胸痛及痰多、氣不順等症狀。
位置：左右鎖骨間正中央凹陷處。

太淵穴
作用：清熱增抵抗力、化痰止咳，改善喉痛、痰多咳血等症狀。
位置：掌心朝上，拇指根部向下延伸與手腕橫紋的交界處。

膻中穴
作用：可補氣行氣，調理氣虛胸悶、胸痛，止咳、緩氣喘。
位置：2個乳頭連線的正中央處。

尺澤穴
作用：清熱潤肺、降氣定喘，緩解咳嗽及喉嚨熱痛、胸悶等不適。
位置：手肘橫紋外側往內約1拇指寬的凹陷處。

醫師說
飲食清淡少刺激
中醫師 莊雅惠
咳嗽時多喝溫開水，寒濕咳及氣虛咳勿吃生菜沙拉或冷飲，以免寒氣入肺，火熱咳及乾燥咳避免吃油炸、辛辣等易燥熱、上火的食物，防止症狀加劇。