希望小孩運動？養一隻狗吧！

研究顯示，家中有養狗的小孩比較會運動。


　　Sept. 24, 2010 – 即將邁入晝短夜長的時節，孩子戶外活動的時間很快地減少，不過，根據一篇新研究，有養狗的家庭比較會保持運動。
　　
　　倫敦大學的研究者表示，養狗可以鼓勵小孩活動，有助於對抗日益增加的孩童肥胖。
　　
　　流行病學資深講師Christopher Owen領導的團隊研究了取樣自英國倫敦、伯明罕與萊斯特等地的2,065名年紀9-10歲孩童的活力，其中約10%孩童(202人)養狗。
　　
　　研究者監測這些參與者一週，使用活動監測器紀錄他們的運動程度。
　　
　　【測量小孩的活動程度】
　　這些登載於美國公共衛生期刊(American Journal of Public Health)的結果顯示，養狗的小孩平均每天花325分鐘從事體能活動—比沒有養狗的人多了11分鐘；養狗的人比沒有養狗的人多走360步，多出了4%。
　　
　　不過，難以證明其間的因果關係。Owen在聲明中表示，養狗家庭中的小孩有比較有活力的生活型態的確相當有趣—是養狗讓你增加活動、或者是比較有活力的家庭選擇養狗？有點像是「雞生蛋、蛋生雞」的問題，需有長期研究來解答，這可能是雙向影響。
　　
　　Owen表示，之前的研究探討成人在養狗前後的活動程度，發現他們養狗之後做比較多運動。這篇新研究則顯示，養狗的小孩比較有活力，但是，再次強調，需要長期研究來探討養狗前後的影響。
　　
　　【其他專家意見】
　　英國心臟基金會的資深心臟科護士Cathy Ross在聲明信件中表示，不論他們如何做，確保小孩有足夠的機會從事體能活動相當相當重要！如果這如同此研究所指的是和狗玩耍或帶狗散步，那麼，造訪當地的遊樂場或散步上下學、走出戶外活動等都是好事情。孩童和年輕人應嘗試且保持體能活動達每天至少一小時，以確保維持身心靈健康。
　　
　　國家肥胖論壇的Tam Fry向WebMD 表示，歡迎這篇研究顯示出可以毫不費力地消除多餘的熱量。狗喜歡被帶出去散步，如果你也覺得有趣，這將讓你和你的狗都感到開心。重點在於跟上狗的速度，而不是讓狗以你的速度散步。單獨散步、而狗在一旁乾著急，對你不會有任何幫助。如果你有養狗，問問其他養狗的人，以便加入他們一起運動—那麼，之後或許才可以讓狗自己散步！


出處: WebMD Health News
作者: Peter Russell
審閱: Sheena Meredith