產後的煩惱~乳腺炎

乳腺處於發炎的狀態  預防方法之一就是讓母乳徹底流出
所謂乳腺炎是指分泌母乳的乳腺出現發炎的狀態。乳房有紅腫、硬塊會痛，嚴重時甚至還會伴隨著發燒或強烈頭痛等症狀。

乳腺炎有兩種，一種是淤滯性乳腺炎，這是因為母乳堆積在乳房造成乳管阻塞而引發的。預防之道就是讓嬰兒充分喝母乳。此外，在感覺漲乳的時候，輕輕把它擠出來。另一種則是急性化膿性乳腺炎，這是因為乳暈或周圍的傷口所引發的細菌感染。預防之道就是要保持乳暈和乳房的清潔。

預防乳腺炎的方法
乳腺炎往往是從一些小地方開始的，像是乳暈有傷口或哺乳時稍微疏忽所造成的。乳頭疼痛會造成母親育兒時的痛苦。嬰兒會用牙齦咬住乳頭，可能是因為抱嬰兒的姿勢不正確。正確的姿勢適用舌頭和下巴擠出母乳，這樣乳頭並不會痛。不妨在哺乳時試著改變一下抱嬰兒的姿勢。一感到疼痛立刻改變姿勢，可以嘗試不同的方式。但是千萬不要因此減少哺乳的次數。此外，媽媽的飲食也有很大的影響。含動物性脂肪較多的肉類或是乳製品，會改變母乳的品質，也是造成乳腺阻塞的原因。因此，應該節制攝取這方面的食物。

在乳房熱敷 可以緩和擠乳時的疼痛
不妨在哺乳後和擠出母乳之前，比較容易引發乳腺炎的時候，以熱敷的方式敷在乳房上，可以抑制發炎和疼痛。此外，也可以用泡腳的方式，具有不錯的退燒效果。但是，如果非常疼痛和發高燒的話，還是要去給醫生看。

處方1  熱敷--疼痛時
真正薰衣草……1滴
天竺葵……1滴
玫瑰……1滴
在洗臉台的熱水中（42~44℃），滴入三種精油，把毛巾浸泡在裡面。把毛巾擰乾裝在塑膠袋內，敷在乳房上。之後，再擠出母乳。

處方2  泡腳--發燒時
澳洲尤加利……2~3滴
在洗臉盆的溫水中（40~42℃），滴入精油，充分攪拌後，再浸泡雙腳5~10分鐘。不僅可以讓乳房暫時退燒，還可以防止發炎的情況惡化。


資料來源~ 新手父母出版