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春季按摩小腹 培元補氣

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小腹對平衡人體氣血起著關鍵作用。
春天的時候，氣血開始從腹部向外發散，而按摩小腹，有助於調節氣血，讓陽氣得以更好地昇發。經常以手掌心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽。

★做法：每天的早中晚各揉一次為宜，先逆時針，后順時針，揉的力度要適中。