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四個好習慣，遠離糖尿病與心臟病

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四個大家都知道很重要但卻難維持的習慣：保持運動、不抽煙、維持BMI<30和多吃蔬果。

這四個習慣，你已經養成幾個？

研究發現，長期維持這樣習慣的人，整體可降低78％慢性病風險！試試看，從現在開始養成！