revilo 2014-2-17 01:30
過勞工時長！睡不飽 心疾增5.6倍
經常熬夜加班又睡不飽的民眾，可要特別注意了，台大醫院和國衛院研究發現超時工作和睡眠不足的民眾，心臟病發風險是一般人5.6倍，若每週工時超過60小時，比上班48小時的人也多出2.2倍心臟病發生率，醫師建議每天只要睡足6-8小時平日不抽菸、多運動，就能預防降低罹患心血管疾病。
低著頭打瞌睡，要不就是撐著頭打瞌睡，這樣的現象，只要睡眠不足，天天在辦公室上演，台灣勞工普遍工時長經常加班熬夜，國衛院和台大醫院合作，針對勞工進行睡眠和工時問卷，研究發現，每週工時超過60小時比40-48小時的人，罹患心臟病機率為2.2倍，而睡眠不到6小時的民眾，得到心臟病機率，是每天睡眠6-9小時3倍，若超時工作又睡眠不足，發生心臟病風險是正常人5.6倍。
民眾：「熬夜都睡4到5小時，隔天起來體力，就會2、3天才會恢復啊。」記者：「熬夜只睡幾小時，3、4個小時應該有。」
大多數民眾還是有熬夜習慣，晚睡又要早起，容易注意力不集中，為了應付上班壓力，人體會釋放大量腎上腺，破壞血管皮細胞，形成血栓，若阻塞心血管就會引發心肌梗塞。
台大心臟內科醫師蘇大成：「醫護人員跟記者、傳播這種從事人員，他們時常也是工時非常長，其實他也是高危險群，有這樣一個特色的人，他也盡量想計畫，稍微放寬一點，不要太緊湊。」
台大心臟內科權威醫師不諱言，經常熬夜睡不飽再加上壓力過大民眾，都是罹患心臟病族群，建議每天應睡足6-8小時，不抽菸少喝咖啡酒精性飲料，每天慢跑健走半小時，天冷要做好適度保暖，只要睡眠充足多運動，才能防止心血管疾病找上門。