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春夏之交溫差較大養生茶飲

春夏之交正是強對流天氣頻繁的時節，多風、多雨、多雷電、溫差變化大等，這些災害性天氣不僅給人們的工作和生活帶來不便，還會對人的健康帶來一定的損害。


氣候特點與人體生理特點

春夏之交的氣候特點是溫度漸漸升高，白晝時間漸漸延長，一天之內的早晚溫差較大，需要時刻注意保暖兼需要減衣，免得感冒著涼，同時儘管氣溫上升，也不宜稍感暑熱便貪飲清涼飲料，以免損傷陽氣。且應注意從溫暖的春季進入燥濕的夏季，是疾病多發的時期，要注意調養脾胃，應選擇性質清涼而帶苦味的食物，清泄暑熱而燥其濕，選用適當的茶飲也可以達到預防和保健作用。春夏常用的茶飲藥材有荷葉、鮮薄荷、鮮荸薺、鮮茅根等。

如今的白領一族、成功人士們還隸屬於一個新「民族」，那就是應酬族。人在職場，應酬不可擋。從親朋聚餐到洽談商宴，各式的應酬讓人應接不暇。暴飲暴食，煙酒過度，作息時間混亂，再加上日常工作中坐得多，動得少，以致不少應酬族都出現了消化不良、肥胖、高血壓、失眠等症狀，嚴重者甚至還罹患了酒精性胃病、胃出血、急性胰臟炎、酒精肝、糖尿病等危險的疾病。應酬族在不斷的應酬中，也犧牲了自己的健康。應酬交際是聯絡感情的激活劑，但卻千萬不要成為健康的「絆腳石」。從珍愛自己的身體的角度，應提倡一種健康的生活模式，平日可盡量推掉一些不必要的應酬，調整作息時間，控制高熱量的食物攝入，定量煙酒，忙裡偷閒的多做些運動，為自己築起一道防火牆，將疾病遠遠隔離在自己的幸福生活之外。常用於應酬族日常保健的茶飲藥材有山楂、葛根、西洋參等。



茶譜：洋甘菊茶

茶飲材料──洋甘菊3～5克，蜂蜜適量。

泡飲方法──將乾燥的洋甘菊放到茶壺中，以開水沖泡，悶約3～10分鐘後，變為金黃色，再酌加蜂蜜或冰糖一同飲用，代茶頻頻飲用。

茶飲功效──祛風解表，平肝明目，鎮定安神。

適飲症狀──疲勞，感冒，風濕疼痛，失眠等。

相關禁忌──孕婦禁用。