Oioe 2010-4-22 12:12
學習不斷 記憶不墜
記憶力減弱的速度是非常緩慢的，一般而言，在七十歲後，記憶力才會有較明顯的減退。職能治療師葉啟信表示，長者在短暫記憶﹝即由數秒至一、兩分鐘﹞、久遠記憶﹝如多年前發生的事件細節﹞和程序性記憶﹝如打太極的步驟﹞均能保持。長者仍保持良好的學習能力，尤其是掌握概念和技巧方面，如下棋、烹飪等。
影響長者記憶力的因素主要有不專心、心不在焉、受外界的干擾，而分散了注意力；過度疲倦，不能集中精神去接收資料；缺乏運用及練習的機會；心理壓力與情緒問題﹝如抑鬱、焦慮等﹞；缺乏自信心，例如覺得自己蠢、無學識，和對新事物有所恐懼，因而過份消極；罹患失智症，但失智症的老人，除了記憶力衰退外其理解、語言、學習、計算和判斷能力都會受影響。
職能治療師葉啟信提供維護記憶力的建議，維持積極的學習態度，有助保持良好的記憶力；透過重複練習和運用適當的技巧可以改善和維持記憶力；但如發覺記憶力急劇衰退，影響日常生活，甚至家居安全，就應盡早求醫診治。