2010Fun 2010-4-13 00:07
壓力解析
壓力雖然短時間內不會造成疾病，但若長期承擔，就會對身體健康有相當大的威脅。因此面對壓力時，最重要的是要懂得紓解之道，而不是將其壓抑下來。我曾看過一本書，書名叫 Calm Down，作者從書名的四個字母引申出四個紓解壓力的建議，我覺得很有意思。
C 是Change，調整目前的狀況
A 是Accept，接受你的現況
L 是Let it be，放棄某些東西
M 是Manage your life style ，發揮良好的生活型態以事先作預防，對壓力作管理。
根據上面四種建議，希望有助各位對壓力的紓解喔~