duily 2010-4-7 11:41
嘿咻又怕傷筋骨先暖身好辦事
腰酸背痛的老人家想嘿咻要怎麼辦？耕莘醫院復健科醫師林瑞玲表示，洗個熱水澡或是做個暖身操都是不錯的選擇。
想要嘿咻，首重氣氛好、場地對，對於有腰酸背痛的銀髮族，床的柔軟度以一張木板加上兩層棉被為原則，不可太過柔軟，也不能太硬，這樣也會腰酸背痛。
舒緩腰部酸痛，可以沖熱水澡或是熱敷方式來做放鬆；或是做做暖身運動如早操，讓肌肉能充分伸展才好辦事。
減緩腰酸背痛的情形發生，就位置來說，女生可半坐在床沿邊，半身躺腳放外面，女生可在腰部下方找個柔軟的東西墊起，而男生則以半站的姿勢，就人體工學來說，此種性愛方式較一般男上女下的方式較不易腰酸背痛。