Qdskop 2010-4-6 10:21
天天盯著電腦小心手肩膀眼睛的健康
網路速度加快，近兩年兒童與上班族眼部與手、肩膀出現問題比例增高。
消費者文教基金會召集人、開業醫師許萬盛今天說，
電腦族右手每天敲打enter鍵達上千次，
每次小動作是肌肉酸痛慢性症狀的開始，
提醒電腦族敲打時輕敲enter鍵，休息時可做一些手部對稱性運動。
許萬盛上午在「當心電腦視覺症候群找上您」記者會中指出，
從求診比例來看，兒童出現眼睛疲勞、手部酸痛等類似症狀比例
增加三至五倍，大人則增加七至八倍。
許萬盛說，有一些五至七歲小朋友出現揉眼睛或眼睛視力不清楚的症狀，
詢問下發現小朋友會使用電腦，由於使用時未注意距離而出現問題，
提醒家長若家中有電腦，一定要注意小朋友使用的距離。
許萬盛表示，電腦螢幕是由許多小光點組成，眼睛過度專注，
不僅容易疲勞，眨眼次數減少，導致眼球表面淚液迅速蒸發，
變成乾澀狀態，不僅容易受到傷害，也易受感染。
消基會提醒消費者，只要每天盯著電腦螢幕超過兩小時，
都要預防電腦視覺症候群，建議每次作業不要超過一小時，
利用時間休息幾分鐘。
操作電腦時注意螢幕與視線距離，例如：十七吋螢幕，眼睛距離約四十五
公分。使用鍵盤時，下手臂與上手臂成九十度，也就是成L型，如果鍵盤
位置過低，需添購軟墊輔助手臂力量，轉移手部施力點。
另外，許萬盛表示，市面上有許多外觀好看的滑鼠，
不過消費者選購滑鼠時，尺寸需與手掌大小相符，
不要因為美觀而選擇小尺寸滑鼠，這樣只會增加手指的施力，
造成不舒服。