查看完整版本: 四種食物是便秘剋星

四種食物是便秘剋星

1蒟蒻。富含膳食纖維，在日本它被譽為“胃腸清道夫”。
2高麗菜。能刺激腸道，起到消除宿便作用。
3地瓜。白色黏液，這種黏液具有防便秘的作用。
4海藻。各種可食用的海藻如海帶、紫菜等均富含膳食纖維。