eovc6 2013-9-3 13:57
秋季養生慎防三病
秋季是個大疾病的高發期，因此做好秋季養生工作，同樣也能很好的預防這些疾病的發生。這裡為大家盤點秋季常見疾病。
1、急性胃腸炎
入秋後的秋季養生，還需要特別注意預防急性腸胃炎，進入秋季後我們人體的消化功能逐漸下降，因此腸道的抗病能力也開始減弱。而這個季節正是各種瓜果上市的時候，如果大量的進食一些生冷蔬果，就很有可能會發生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。保持精神愉快。
2、口腔潰瘍
乾燥的秋季讓我們很容易上火，而口腔潰瘍就是上火最直接的表現。而導致口腔上火的原因除了是因為乾燥的氣候所導致之外，口腔損傷、營養缺乏、激素變化等因素都會直接導致口腔潰瘍的出現。平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。
3、感冒
要想預防秋季感冒，除了要注意及時增減衣物之外，在日常的生活中還需要多注意運動，以此來提高自身的免疫力。多喝水多休息，在飲食方面則需要吃一些清淡口味的食物。而且在平時還可以多吃一些含有維生素C的食物，它提高自身抵抗力而且幫助你儘快的恢復病情。平時一定要多注意休息，並且還要注意及時清潔口腔，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物刺激，控制情緒，疏導身體內鬱積的火氣，還可以補充維生素B和C。