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五大抗氧化健康蔬果

《五大抗氧化健康蔬果》

1.胡蘿蔔：調節新陳代謝，增強抵抗力等作用。
2.蘆筍：降血壓、利尿、治水腫、消除疲勞的功效。
3.小黃瓜：降火解毒及降低膽固醇，且解熱、利尿又有美容效果。
4.馬鈴薯：豐富的維生素B1及大量的優質纖維素、蛋白質等營養元素。
5.葡萄乾：可消除疲勞、貧血，更可以提高免疫力。