Carrefour 2013-8-3 22:42
三餐不定食緊張易胃痛 恐胃食道逆流
三餐不定食緊張易胃痛 恐胃食道逆流（健康醫療網／林怡亭報導）一名38歲的上班族，緊張就胃痛，三餐不定時，每天一到下午就胃脹，吃麵包和牛奶後，覺得胃酸分泌過多、酸水上逆，從胃往上到胸口和咽喉都有灼熱感，牽引左半邊頭痛、口渴、煩熱、喉嚨有異物感；甚至疲勞倦怠、睡眠品質不好，容易頭暈還會便血，赴中醫求治竟發現是胃食道逆流。
中醫聯合診所主治醫師蘇津平表示，患者舌質淡紅不鮮、舌苔白厚，且從坐到站起來時，覺得滿眼金星，大便一天一次呈條狀且硬，便處方科學中藥包括：柴陷湯4克、半夏厚朴湯3克、半夏瀉心湯4克、苓桂朮甘湯3克，分成3次於三餐飯前1小時服用，一天至少吃3次且盡量空腹吃，效果比較好。
患者服藥一週後，胃脹情形減緩，從胃到胸口和咽喉的灼熱感已無，也不再頭痛、頭暈、睡眠品質改善，口渴、煩熱、胸悶減輕，大便一天一次質軟且不再便血。
針對胃食道逆流，蘇津平建議，平時用餐七分飽就好，避免飲食過量、飯後2小時內不要平躺、也不要在睡前2到4小時內吃消夜；食物方面注意忌辣、甜、酸，蛋糕、肉粽、可樂、米糕、麵包、肉圓、米粉、巧克力、羹麵、酸辣湯、花生、薄荷糖、咖啡、濃茶，而水果也應注意，如橘子、葡萄柚、鳳梨、西瓜、香蕉、番茄等；另外，睡覺時，可選用質地較硬的枕頭，將頭頸部和上背部同時墊高15至20公分。