oscar 2013-8-3 01:23
職場白領 茶中加點糖 不再鬧情緒
一項由澳大利亞研究人員進行的一項研究顯示，白領們在茶或咖啡等飲料中加點糖，能幫助控制情緒，緩解職場壓力，減少與同事的爭執。
這項由澳大利亞新南威爾士大學(UNSW)和昆士蘭大學（Queensland University）的人員聯手進行的研究中稱，加過糖的茶或者咖啡會補充白領們的能量，讓他們能更好的控制情緒，避免在壓力過大的情況下做出「過激」行為。
研究人員為一部份志願者準備了加糖的檸檬水，為另一部份人準備了加人造代糖（Artificial Sweetener）的檸檬水。這些志願者被要求進行一系列具有挑戰性的工作，然後進行一個演講。在演講中，這些志願者被有意的激怒或挑釁。
研究顯示，與那些飲用加人造代糖檸檬水的人相比，那些先前飲用了加糖檸檬水的人不容易被激怒。研究人員稱，結果顯示那些使用了天然糖份的人更能承受工作上的壓力，情緒更穩定。
此外，喝水也是控制情緒的好辦法。美國《心理健康》雜誌刊登的一項研究稱，當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，也被稱為「痛苦激素」，這種激素會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。此時，多喝水能幫助身體排出「痛苦激素」。
美國近年的另一項研究表明，能夠控制情緒是大多數工作的一項基本要求，尤其在管理、服務行業更是如此。