rolinecco 2013-7-25 00:54
跟河智苑學減肥S型身材不是夢
明星河智苑高挑纖瘦惹人愛，尤其是她在廣告中展現的完美S曲線，更讓不少妹子嫉妒羨慕，讓不少男人噴血。那麼，大家是不是都很想知道河智苑是怎樣保持這麼性感的S身材的？怎樣才能健康瘦出來呢？下面，我們就來看看明星河智苑的減肥方法吧。
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河智苑明星減肥法——如何保持S曲線：
塑造身材的S造型每個明星都有自己獨特的方式，在牛仔褲廣告中展現了平坦小腹和完美S曲線的河智苑，平時全靠大量運動的健身來保持身材。讓我們來看看她是如何打造完美S曲線的吧。
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健身運動：
仰臥起坐
01、躺下後彎曲右腿並搭在左腿上，雙手交叉放在後腦勺並微微把頭撐起來。
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02、利用小腹的力量將上半身抬起來使左胳膊肘和右腿膝蓋相碰，回到原位，交換反方向再重複動作。
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這是放鬆小腹和腰部並使其變得彈性緊緻的動作，每回20次共做2回。
炎炎夏日，想要瘦出S曲線，學明星河智苑減肥，你也能成瘦美人，在夏季展露大好身材。