youtube 2010-2-16 10:30
骨質疏鬆已經不是女性專利
根據民國93到97年行政院衛生署「國民營養健康狀況變遷調查計畫」顯示，女性骨質疏鬆多比男性嚴重，且年齡越大越嚴重。不過，近1成男性也需要注意骨質疏鬆，骨質疏鬆不是女性專利。
調查結果發現，骨質疏鬆雖然女多於男，但男性骨質疏鬆的比例也不可小覷。根據研究，男性前臂部位骨質疏鬆比例為11.6％，股骨頸部位也佔10.7％，其他部位也佔22.6％。
由於坊間對於骨質疏鬆的宣導多針對女性，而對於男性的骨質疏鬆提醒則少之又少，但男性也有相當比例人口有骨質疏鬆的症狀。
提醒民眾，骨質疏鬆與「年輕時骨量（骨質密度與骨質總量）累積」及「中老年期骨質流失速率」有關，民眾應從年輕時即開始注意骨骼保健，且避免飲酒，減少飲用含咖啡因飲料，多吃鈣質豐富的食物，如乳製品、魚乾等食物，並適度運動及陽光照射，預防因跌倒而引發的骨質疏鬆性骨折。
提醒民民眾應注重個人骨骼保健，鈣質攝取、適度運動和日光曝曬，都有助於改善骨質疏鬆症狀。此次調查針對1,131位19歲以上民眾，進行骨密度掃描並分析。
結果顯示：男性骨密度都高於女性，且鉀、菸鹼酸、維生素B12攝取量和每星期日光曝曬率，與女性骨密度有正相關；男性前臂骨密度亦和維生素B12攝取量及維生素D的營養狀況也成正相關。