karta1101 2013-7-13 00:37
獨特左手減肥法換習慣更易瘦
你是否驚嘆左撇子們能熟練運用左手？大部分人都習慣使用右手，無論吃飯、工作還是學習，右手對於我們都非常重要。可是專家研究表明，控制左手動作神經的右腦部分如果能活躍起來，消耗的熱量是左腦的2-3倍。而如果左右手共同運動，這樣腦部的運動會更活躍，耗能也會更多。
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左手工作：增加右腦新陳代謝
在上班工作的時候用左手拿東西和打字，剛開始你可能會不習慣並且速度慢容易出錯，可以在右手幫助下逐漸習慣左手。在這個鍛煉的過程中，左手的臂力會被你練出來，並且由於經常不運動，左手的脂肪比例也會比右手高，因此用左手工作最直觀的改變就是燃燒左手脂肪，讓手臂變細變美。
另一方面，在你熟練左手的過程中，右腦的腦細胞也開始加快新陳代謝。由於這些區域平時的耗能非常少，因此活躍之後需要大量能量補充，也許短時間內你看不到瘦身效果，但堅持一個月左右，在保持飲食熱量不變的情況下，體內的脂肪比例會下降2%-3%，體重自然也跟隨基數大小減少5斤以上哦。
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左手進餐：降低速度增加飽腹
吃飯用左手恐怕很多人會不習慣，筷子拿不穩，吃東西會撒出來。但正是這種不熟悉的過程才讓你進食速度大幅減慢，而進食量也會逐漸減少，緩慢的吃東西動作能幫助消化系統更高效率工作，在左手進餐的同時也是運動和活躍右腦的時候，對消耗體內熱量也很有幫助。
另外，根據日本學者研究表明，左手進餐會讓下丘腦釋放一種還未被解析的生物激素，這種物質的功效類似於飽腹信息，讓你本能減少進食量增加飽腹感。在最近一次的實驗中得出結果，右手習慣的人用左手吃飯，進食量普遍下降了1/3，但是進食時間增加了一半，而熱量消耗也大幅提升。
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雙手運動：提高耗能脂肪燃燒
專家表明，雙手在同時運動的時候，大腦中的左右腦也會同時被激活，在這個過程中耗能提升、燃脂效率也會提升。所以手部瑜伽操、雙手啞鈴運動、雙手跳繩等運動項目，對雙手的協調性要求非常高，而且這些運動算不上非常難的長時間有氧運動，可以根據自己的臂力情況挑選合適的項目，雙手運動對減肥非常有利。
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如果你本身就是左撇子，可以試著用右手來進行鍛煉。經過一段時間的磨合期後，左右手都逐漸習慣了分開或合作，在這個鍛煉的過程中你既能享受快速燃脂減肥的效果，也能幫自己增加協調感，多保留和獲得一個習慣。另外，雙手都運用自如的人思維也比較敏銳、智商也能得到提高，是身心皆受益。