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夏季排毒的6個好方法

1、每天早上按時排便。
2、早餐多吃粗糧和水果。
3、多喝水，可以促進毒素排出。
4、快走30分鐘，或者做健身操。
5、大口的呼吸新鮮空氣，為肺部做一次大掃除。
6、腹部按摩，用手掌在腹部順時針按摩50下，再逆時針。