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咬合障礙、緊張壓力 會讓人夜夜磨牙

磨牙的發生常與情志因素有關。中醫師陳玫妃表示，磨牙除了可能因口腔咬合障礙所造成，還有精神因素影響。所以有壓力、考試的學生，或者是經前症候群的婦女，或者工作緊張的人，通常容易發生夜間磨牙的習慣。大多發生在睡眠的淺睡期。配合中藥、針灸，可緩解夜間磨牙的症狀。

中醫師陳玫妃表示，在大腦皮層相應部份若形成一個興奮點，當此興奮點很活躍的時候，最容易在夜間發生磨牙。而夜間磨牙是由於內、外環境的刺激，使得下頜不自主的運動。磨牙在傳統中醫稱為「嚙齒」，指的是上下牙齒相互的磨接，咯咯有聲而言。也可歸屬於「咬牙」、「齧齒」、「嘎齒」、「齘齒」範疇。依身體的體質做辨證調理，可分為心胃內熱、飲食積滯、氣血虛弱、熱盛動風類型。

陳醫師表示，磨牙患者若為「心胃火熱型」，可見因為吃烤、炸、辣的，辛辣、上火的食物引起不適；治療可用降心胃火的藥方，如清胃散。而「飲食積滯型」，可見飲食積滯，胃腸的運化本身不好，容易脹氣、食積、便祕，可用木香檳榔丸來改善。

「氣血虛弱型」常見本身身體的體質虛弱，身體機能狀況不好，當受到外在壓力時，容易有磨牙的反應，可用補養氣血的藥方。「熱盛動風型」易伴隨有眩暈、項強、血壓高等症狀，可用鉤藤散來改善。

針灸穴位可取合谷、地倉、下關、太沖、內庭、神門等，可緩解情緒的緊張、壓力，改善頭部的放電、而減緩磨牙的症狀。亦可多按摩下關、頰車、翳風、合谷、內關、陽陵泉等穴位，可減緩磨牙所引起的關節的疼痛，以及刺激臉部經絡，血液循環，使臉部肌肉放鬆，磨牙自然可獲得緩解。

醫師建議儘量保持心情愉快，飲食均衡防營養不良；並可多按摩臉部的兩頰，增加血液循環，使肌肉放鬆。