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吃飽後曬太陽

隔著玻璃曬太陽沒有補鈣效果，因為玻璃能吸收發揮作用的紫外線。另外，在曬太陽方面還要避免兩大錯誤認知：
1、趁著太陽出來曬久一點，無論是哪個季節，上午10時至下午4時之間的紫外線都會對皮膚造成傷害；
2、吃飽後曬太陽可促營養吸收。