woow 2013-5-24 20:30
中年人走路快 握力強 較不易失智中風
據美國最新研究，從中老年人走路的速度和手握力的強弱，可以預測他們晚年罹患失智症或中風的風險，慢步族的風險是快走族的一.五倍。以往的研究曾指出，步行速度較慢者和因心臟疾病死亡有關；六十五歲以上且步行速度較快者，可望活得比較久。
波士頓醫學中心卡瑪格醫師的研究團隊，針對二千四百一十位平均年齡六十二歲的受測者，進行步行速度、手握力和認知功能測驗，所有受測者並接受腦部掃描。根據長達十一年追蹤，有卅四人失智（包括阿茲海默氏症），七十九人中風。研究人員發現，步行速度較慢，與腦容量較少，以及記憶、語言、判斷力測驗表現較差都有關係。
接受調查時六十五歲以上、且握力較強的受測者，之後中風和小中風的風險，比握力較弱者足足低了四二％。卡瑪格團隊的研究成果，將於四月在紐奧良的「美國神經學會」年會上發表。
※老年人的陽氣主要來自脾胃，也就是脾胃要照顧好，然後吃健康的食物，已減少痰濕的阻滯、減少瘀血的形成，多運動、心情愉快以減少氣鬱。盡量做到清心寡欲、氣定神閒。