查看完整版本: 各項運動消耗的卡路里

各項運動消耗的卡路里

走路(4公里/小時)                          108.6
伸展運動                                  87
高爾夫球                                129.6
保齡球                                 140.1
快走(6公里/小時)                        153.9
划船(4公里/小時)                          153.9
有氧舞蹈                                177
羽毛球                                178.5
排球                                        178.5
乒乓球                                185.4
網球                                        216.9
溜直排輪                                279
跳繩(60-80下/分鐘)                315
慢跑(145公尺/分鐘)                 329
拳擊                                        399
蛙式游泳                                414
自由式游泳                                  612