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紅黑綠白四色食物 助降血壓

1、紅色：每天可以喝少量紅葡萄酒，以50~100毫升為宜。
2、黑色：木耳對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。
3、綠色：綠葉蔬菜，如菠菜含可降低人體對膽固醇的吸收。
4、白色：如燕麥片、牛奶等可抑制膽固醇。