danny 2009-11-22 10:15
全身通暢，比一般食療更佳！
台中榮總中醫科醫師蔡真真說，母奶是母親的氣血所化生，所以會和母親的體質壯弱、氣血量的多少、母親的心情很有關係。
蔡真真醫師表示，如果出現母親過度疲倦、三餐飲食量少、排便或稀軟或便秘、面色淡黃無光澤、甚至會胸悶心悸頭暈、中氣不足等症狀，可能就是出現氣血不足的表現，母奶就會量少且質稀，乳頭凹陷、不容易有脹奶感。中醫治療為補氣養血通乳，可以通乳丹藥物加減調整治療。在食療方面，可多吃黑芝麻糊（內加少量鹽），但是容易腹瀉的媽媽則不適合吃黑芝麻糊；另外花生豬腳、青木瓜排骨、鮮蚵湯、當歸黃耆生薑羊肉湯、米漿（煮粥時，上層的濃稠米漿）代茶、久煮的魚頭或魚骨膏湯、豬腳海參羹、豬腳湯（豬腳 +通草 +蔥白）等皆會有幫忙。
如果母親出現煩躁易怒、心情低弱、睡眠品質差、口乾苦、甚至便秘，母奶量可能為正常或偏少，在生氣或心情低下之後，容易出現乳房脹痛但是不易擠出母奶的困擾，中醫治療為疏肝解鬱下乳，可用逍遙散或通肝生乳湯藥物加減調整治療，此時所有能讓母親快樂的事物，皆為最好的治療，因為快樂的媽媽，會全身氣機通暢，就不會有母奶不易排出的氣滯問題，比一般食療更佳！。
如果有的媽媽是體型肥胖、食量大，但是卻乳汁少且無脹奶感，中醫認為是肥胖痰濕體質，氣血過於壅盛，產生溼熱壅塞，脈絡不通，所以乳汁會不足，中醫治療為清熱活血通乳，可以清熱通乳湯藥物加減調整治療，飲食上會建議母親少吃甜膩或是油炸辛辣的食物，同時建議母親要增加運動量，可減少溼熱壅塞的體質出現。