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簡單動作

醫生，我的體重已超過八十公斤了，這叫我怎麼辦呢?我痛苦死了。 一個胖子向醫生訴說。
你必須作體育鍛鍊。 醫生建議說。
我應該做些什麼運動才適宜呢?
簡單的頭部動作:從左到右，再從右到左。 醫生說。
一天做多少次?
每當有人請你吃東西時，就連續地做，而且越快越好，直至那人離開為止。