查看完整版本: 起床後必做的六件事

起床後必做的六件事

1、伸懶腰—活動關節。
2、打哈欠—排除廢氣。
3、深呼吸—增強肺活量。
4、立遠眺—鍛煉和保護視力。
5、飲溫水—洗腸排毒，刺激胃液分泌和保護牙齒。
6、淨大便—改善中樞神經系統，以達到放鬆腸道神經的效果