vicky3 2009-10-21 12:08
清涼保健茶
炎天酷暑，維持正常體溫主要靠出汗以蒸發散熱；但排汗過多，又會使人體失水過多；鹽分和水溶性維他命致使血液濃度加大，極易中暑。因此，喝一些清涼保健藥茶，不但可防暑消熱，而且還能有防病健身的作用。今天要來介紹給大家一些〝清涼保健茶〞，消暑防熱自己DIY！
以下清涼保健藥茶，製法簡單易行，方便經濟實惠，保健效果較好，都可不妨一試。
【鹽茶】
食鹽 5克，綠茶10克，以1000CC沸水沖泡，待鹽溶解後飲用；有生津止渴、清熱防暑的作用。
【甘草鹽茶】
甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中沸泡10分鐘左右飲服，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
【荷葉甘草茶】
鮮荷葉100克 ，甘草 5克，配水1000CC，按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，添加白糖適量飲服。有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。
【荷葉瓜皮茶】
鮮荷葉一張，冬瓜皮30克，加水1000CC，煮沸後去渣取汁，再加食鹽適量，拌勻後飲服。有潤肺開胃，化熱寬中的作用。
【薄荷甘草茶】
鮮薄荷葉10餘片，甘草 5克，綠茶5克，太子參10克，開水500CC，按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服。有解熱消暑，清涼解毒、發汗解表之功；對頭痛目赤，咽喉腫痛、風熱感冒等症，療效甚佳。
【桑葉甘草菊花茶】
桑葉15克，藥用白菊花10克，甘草 5克，配以清水1000CC，按此比例，先煮沸後，即用文火煎煮10餘分鐘，去渣取汁，加白糖適量，調勻飲服，功能清肝明目，驅風潤燥，對風熱感冒、頭痛目赤之症，療效頗佳。
【菊花茶】
藥用白菊花(乾品)50克，開水 2.5公斤，按此比例，浸泡10餘分鐘，去菊花渣後，加白糖適量，調勻飲服。功能清肝明目。
【杞菊茶】
藥用白菊5克，綠茶5克，枸杞子10克，以水煮沸，去菊花、茶渣，加白糖適量，調勻飲服。有滋補肝腎、清熱解乏、提神明目之功效。
【三花茶】
花茶 1份，白菊花2份，金銀花3份，以水煎服。有解熱毒，消腫之功效。
【三白茶】
白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶飲。有滋陰潤肺、養胃生津、清熱利尿、消暑祛痰之功效。
【荸薺茅根茶】
鮮荸薺100克、洗淨切碎；鮮茅根100克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮以20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。功能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
【陳皮薑茶】
陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
【馬齒莧茶】
鮮馬齒莧 100克，洗淨切碎，以水煎之，再加入食鹽、味精適量，飲服，可清熱解毒，涼血消炎。
【山楂茶】
山楂 20克，甘蔗200克，水煎去渣，當茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
【金銀花茶】
金銀花(乾品)20克，配水1600CC西西，按此比例，先將水燒開，投入金銀花，再以文火煮10分鐘左右，去渣，加白糖適量，調勻飲服。功能清熱解毒，消暑解渴。
【決明子茶】
決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。功能祛風散熱，清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病，療效甚佳。