vicky3 2009-10-21 12:08
瓊漿玉露補血飲
不僅適合懷孕期間飲用，平日亦可用來補血調氣，增強體力喔！
材料：櫻桃9個、紫高麗菜30g、可爾必思50cc、冷開水300cc。
總熱量：91大卡。
作法：
1. 櫻桃洗淨去籽，備用。紫高麗菜洗淨，切細絲。
2. 將櫻桃、紫高麗菜及可爾必思、冷開水放入果汁機中攪打成汁。
功效：櫻桃甘溫味美，能健脾益氣，鐵質含量高，紫高麗菜除了有高單位的維生素K之外，還有豐富的維生素C可幫助鐵質更易吸收，適合產前產後補血調養，給媽媽們好氣色。
◎注意事項：可爾必思使用前可先拿出冰箱稍微回溫後再使用，避免飲品溫度太低。高尿酸症或痛風患者，不適合飲用。
◎新吃法小撇步：有高尿酸或痛風者可不加可爾必思。