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按壓神門、心區等耳穴 有助安定心神

有些民眾因熬夜而生理時鐘大亂，或緊繃煩躁時，中醫師羅明宇建議民眾可按壓耳穴，例如神門、心區等。

熬夜會使人體各項器官的生物時鐘失去規律，容易出現疲倦乏力、免疫力低下、口乾舌燥、失眠、長粉刺等現象。

民眾此時可先按壓耳神門，具寧心安神功效，主治失眠、多夢、痛症與菸癮、藥物戒斷綜合症。其次可按心區，有促進血液循環功能，主治失眠多夢、心律不整、舌痛舌炎等。

再者，可壓內分泌，具調理內分泌功效，此穴主治內分泌疾病，如月經不調、更年期症候群等。

另如耳穴皮質下有調節大腦皮層的興奮和抑制作用，主治各種疼痛、和眩暈、耳鳴等。