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怎麼提高免疫力～歌唱

手指疼痛、腫脹初步診斷：退行性關節炎或腱鞘炎。單純手指疼痛的問題，多半是患有退行性關節炎。應對：應適當休息，但不能放棄日常的鍛煉，否則局部的血流更不暢通，症狀還會加重。

對退行性關節炎引起的手指疼痛，可以在疼痛緩解後常做握球、抓圈的運動，或進行蠟療、按摩、熱敷，都有一定療效。同時要注意改變用手習慣，避免損傷增加。