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讓人越吃越聰明五大食材

1.生薑：含薑辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質；
2.黃豆：含有豐富卵磷脂對增強記憶力有益；
3.胡蘿蔔：有助加強大腦新陳代謝；
4.核桃：含較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。
5.栗子：含豐富卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維靈敏性。