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5類人要多喝優格

1.使用抗生素者：優格中含活性長分枝桿菌，可使胃腸菌群失調重獲平衡。
2.動脈硬化和高血壓病者：優酪乳可降低血清膽固醇。
3.骨質疏鬆者。
4.年老體弱者。
5.排便不順：增加腸道有益菌，促進排便。