kitty003 2013-2-25 17:40
研究：喜歡打破砂鍋問到底者長壽 沒壓力反易早逝
大大咧咧、沒什麼壓力的老人，和喜歡較真(追根究底)、認真嚴謹、有點壓力的老人相比，誰會更長壽？美國加利福尼亞大學河濱分校心理學教授霍華德·弗里德曼的研究結果顯示，後者往往更健康、長壽。
據大河網引述英國廣播公司報導，早在1921年，美國史丹福大學的路易斯·特爾曼博士就曾對1500人進行了生活方式與壽命之間關係的跟蹤調查。直到20年前，弗里德曼開始對這些資料進行更新，並延續了該項調查。他發現，那些老把『我沒有壓力，我不把它當回事』掛在嘴邊的人，更容易英年早逝。
弗里德曼認為，個性執著、做事有點較真的人，通常有著良好的生活習慣，比如，他們抽煙、酗酒的可能性會更小。『我們還發現，小心謹慎的人更易取得事業上的成功，而事業成功也是延年益壽的重要條件。』
中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長楊萍在接受《生命時報》記者採訪時表示，這項研究的結果能夠幫助人們重新認識『豁達、樂觀』的含義。『我們一直說，老人要豁達、樂觀才能長壽，但必須注意，豁達不等於不較真、沒要求。』楊萍認為，老人應該擁有管理自己的能力，對有些事情一定要較真。比如，你有能力每天散步1小時，就不要輕易放鬆自己，只散步40分鐘湊合了事；知道吃太鹹不好，又改不了吃鹹菜的習慣，可搭配清淡蔬菜一起吃。
老人應盡量選擇讓自己開心、愉悅的方式去『較真』。而在人際交往中，則不能較真，需要豁達。生氣時，可以換個角度想想高興的事；與人意見不一時，試著換位思考，讓自己擺脫負面情緒。總而言之，要讓自己身心愉悅，避免病由心生。