bhocky 2013-2-20 17:53
開車上班 較容易胖
根據澳洲研究，與搭乘地鐵、公車及騎腳踏車上班的人相比，每天開車上班的人體重增加較多，就算閒暇之餘有運動也一樣。澳洲墨爾本貝克IDI心臟與糖尿病研究所杉山岳巳說：「每天開車上班會造成體重增加，即使你在閒暇時做有效運動也一樣。」
每週至少運動2個半小時的人當中，開車上班的人4年來體重平均增加1.8公斤，約比透過其他交通方式上班的人多胖了0.5公斤。參與研究的822人中，只有每週運動量足夠且從未開車上班的人，體重在研究期間沒有增加。
維持體重所需的體能運動約為每週150至250分鐘，研究者推測，這或許能藉由結合閒暇時運動和利用身體活動的交通方式達成。研究刊登在「美國預防醫學期刊」（American Journal of Preventive Medicine）上。