查看完整版本: 季節性情緒失調

季節性情緒失調

季節性情緒失調（英文：Seasonal Affective Disorder，或SAD，以下簡稱SAD）也叫做「冬季憂鬱症」，是一種感情的，或者情緒的失調。大多數的SAD患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態，但冬季或者夏季會感到憂鬱的癥狀。在熱帶，SAD即便存在也很少見。但在北緯30度以北或者南緯30度以南，SAD顯著存在。

病理

據信，季節性的情緒波動同陽光有很大關係，而非同溫度。故SAD在中緯度、具有溫和冬季的地域也普遍存在，比如西雅圖和溫哥華。居住在北極圈內的人，由於極夜的緣故，特別容易受其影響。綿長的陰天也可以加重SAD。

SAD是一種嚴重的失調，有時或許需要住院治療。SAD的癥狀同情緒不良[2]或憂鬱症[3]相似。有時候，患者或許並不感到沮喪，而是無力起床、做事。 SAD研究者，醫學博士諾曼‧羅森塔[4]把它描述為「能量危機」。他估計SAD在美國成年人中的流行程度為1.4%（佛羅里達）和9.7%（新罕布夏）。

關於它的病因有多種說法。一說SAD和血清素的缺乏有關，並且全光譜的人造光可以通過刺激血清素的產生而改善狀況。但關於這個理論尚有爭議。另一理論認為松果體產生的褪黑素才是主要原因，因為松果體和視網膜之間有聯繫。有些研究顯示SAD患者的褪黑素水準和沒有患SAD的人相比，並無差別。但是，不能合成褪黑素的老鼠確實表現出「類似沮喪」的行為。


治療

儘管羅森塔博士首先稱其為「冬季憂鬱」，這個詞常指一種相對溫和的形式的SAD。有這種SAD的人冬天更多。這種憂鬱的感覺可以通過戶外活動，尤其在陽光充足的日子里，來減輕或者消除。因為戶外活動帶來更多的日光接觸。（大多數人的冬季戶外活動較少）人類情緒，能量水準，和季節之間的關係有充分的記錄，甚至在健康的個人身上也有。特別是在高緯地區（北緯或南緯50度），人們感到精力低下是很普遍的。

冬季憂鬱症在斯堪地納維亞人中很普遍。據估算大約有20%的瑞典人受其影響。公元六世紀的學者約爾丹尼斯，在其著作中首次描述SAD。