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不要飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足

的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。