yoyoni 2013-1-23 15:55
六勤助長壽！抗衰老
☯導讀：我們來看看長壽的秘訣都有哪些？據說，要想長壽，就得先做到“六勤”。“六勤”指的是什麼呢？
✿勤學習：可通過讀書報、看電視、聽廣播瞭解國內外大事，還可學習書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養鳥等，使晚年生活豐富多彩。每當學到一點新的知識後，總覺得有一種快感與成就感。
✿勤用腦：腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開動腦筋，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經永葆青春。
✿勤動手：根據自己的身體狀況、精力、專長和興趣等，應儘量參加一些勞作。這樣，既可活動關節、勤快手腳、保持體力，密切家庭感情。
✿勤鍛煉：體育鍛煉是增強體質、延年益壽的良方，運動可促使全身血液循環活躍，保證大腦有足夠的血液供應，有助於記憶。在活動的過程中，不僅可以增強體質，而且可以擴大交際範圍。
✿勤動嘴：嘴的一舉一動都牽涉到腦。多笑、多說，都可對大腦產生積極影響。以笑來說，可牽動面肌達13塊之多，尤其利於開發大腦右半部的功能。
✿勤洗換：活動量小，皮膚乾燥，新陳代謝減弱，更要注意勤洗澡、勤換衣，以保持皮膚清潔，汗腺暢通，順利排泄體內的廢物。
※只有勤勞的人才會受到眷顧，才會獲得長壽。養生，“六勤”不能少喔！