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年終飯局 多按摩腹部穴位緩解腸胃不適

馬上就要到春節，不少公司年終飯局多了起來，加上近日天氣寒冷，對於胡吃海喝的人群來講，腸胃就容易出現問題。許多人都在吃年終大餐，以致使脾胃負擔過大，而造成腸胃吃不消；常見的腸胃疾病主要有便秘和腹瀉，預防便秘主要還是要多喝水、避免烤炸辣或過食寒涼，進食後避免立刻躺下休息；已經腹瀉則可給予"淡鹽湯"或"運動飲料"加水，預防電解質流失。

對於脾胃較弱的人，更是難以將體內多餘的水分排出體外，以致容易產生食欲不佳、反胃噁心及腹瀉的情形，也可在家裡多做腹部按摩來舒緩不適症狀，可采順時針逆時針交替輕輕按摩上腹部，能促進大腸蠕動及幫助消化，或是按摩足三裡及天樞兩個穴道，均有減輕腸胃不適的功效。平常可多按摩腹部穴位，可舒緩腸胃不適。