charlene 2012-12-31 09:38
用眼過度頭痛欲嘔
眼睛疲勞是現代人常見的症狀。中醫師李思儀表示，大多因長時間近距離用眼導致，沒有讓眼睛得到應有的休息。等到視力模糊時，就得花更加倍的時間去修復，平常應注意眼睛的保養，避免眼睛過度疲勞。
中醫師李思儀表示，會造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間近距離看東西，沒有讓眼睛得到充分的休息。如使用電腦、手機、看電視、閱讀、打毛線、刺繡、繪圖、雕刻等，導致眼球周遭肌肉與肩頸肌肉過於緊張而產生；症狀除了眼睛周微痠脹、眼內脹疼、眼睛乾澀、畏光及複視外，嚴重者甚至可能出現局部頭痛、頭脹、眩暈、頸痠硬痛、欲嘔等現象。
李醫師表示，現代人工作往往需要長時間使用眼力，回到家後的休息也往往是盯著電視或近距離看書，與大自然接觸的時間相對少許多，眼睛成為長時間使用眼力下的過度負荷的最大受害者，等到視力模糊時，都得花更加倍的時間去修復，因此，預防眼睛疲勞是保養眼睛很重要一環。
醫師提醒，太暗或太亮的燈光很容易讓眼睛過度疲勞，另外，光線如果能從左後方提供亮源，會比從正前方的亮源來的舒適。還有，每1~2個小時連續使用電腦或看電視，應將眼睛移開電腦10~15分鐘，起身走走，轉動肩頸，也讓眼睛和肩頸肌肉群得到放鬆。