danny 2009-9-11 16:40
果仁、種子類藥材 助排便效果明顯
排便不順，使用果仁、種子類的中藥效果不差。中醫師李佳霓在一場衛教講座中指出，桃仁、柏子仁、郁李仁、麻仁、杏仁等果仁類的藥材含有一定的油脂，具潤滑作用，適合排便困難者使用。
李佳霓指出，果仁類藥材還能與四物湯類的藥材如當歸、白芍、川芎、生地等中藥搭配，也有助改善排便不順。或以火麻仁、地瓜、葫蘿蔔、杏仁、枸杞與其他蔬果打成綜合果汁飲用，覺得這類果汁口味不差。其中火麻仁是種子類的中藥，屬於脾胃大腸之藥，常用於改善排便乾硬的情形。
火麻仁的優良油脂有潤腸潤燥的效果，因此與蔬果合用時，對改善排便不順的效果不錯。中醫認為，情緒過度緊張、恐懼、焦慮、悲傷或生氣等因素刺激，很容易讓身體的氣鬱滯而不暢通，導致大便乾結，排便不暢。若同時飲食不節制，包含暴飲暴食、或吃太多生冷、辛辣的食物，也容易影響腸胃功能，導致便秘。
此外，若長期生病或臥床，氣血大都虛弱，身體各項機能都很差，腸道傳導無力；血虛，也會使身體津液乾枯，很容易發生排便問題。
中醫體質分類上，體質偏熱而便秘的常用方為麻子仁丸。體質偏寒，則用溫脾湯等，溫陽通便。氣虛者加生黃耆、黨參；血虛、陰虛者，體質偏虛熱，加女貞子、何首烏等藥。
有腸胃道老化、排便不順困擾的老年人，中醫師李佳霓指出，以柏子仁與米煮粥食之有助改善。柏子仁、肉蓯蓉等中藥多用於治療體質較虛的便祕問題。中醫用藥仍視疾病的階段與個別情況而定。中醫師指出，如孕婦產後便秘多因產後體質改變，或飲食過於溫燥，造成長期便秘不癒，另外有些老年人亦因老化或少運動出現排便不順。此時可在主方外使用當歸、柏子仁、肉蓯蓉、黑芝麻等，皆有潤腸功效。
體質偏虛冷者，中藥肉蓯蓉使用上的機會較多，民間常與羊肉搭配煮粥，在中醫的觀念中可改善腎虛等問題，不過如果容易拉肚子的人，忌服；腸胃實熱造成的便秘乾結，也不宜服用肉蓯蓉。
抗衰老藥物除了幫助清腸外，還多有補腎作用。醫師指出，中醫所稱補腎的藥材可強筋健骨，促進骨骼的健康，中醫認為腎與骨有關，因此補腎對老人常見的骨骼退化衰老也有幫助，肉蓯蓉即為補腎要之一；另如鹿茸、巴戟天、杜仲、山藥、續斷、杜仲、鎖陽、冬蟲夏草、枸杞、黃精等皆為補腎藥。其他如黃耆、黨參、白朮、芡實、山藥、茯苓和薏仁等則可調整腸胃功能，幫助吸收營養。