LindaQ 2012-12-14 00:04
體寒要注意冬季減肥喝熱花茶
有些女性經常都會覺得手腳冰冷，身體比較虛弱，可是為了保持苗條的身材，她們往往也會採用比較極端的減肥法，如吃太多涼性的食物，結果，更損壞了身體的健康。其實，體寒女性在寒冷的冬天更適合喝花熱茶，既能暖身又能減脂哦。
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有些女性經常都會覺得手腳冰冷，身體比較虛弱，可是為了保持苗條的身材，她們往往也會採用比較極端的減肥法，如吃太多涼性的食物，結果，更損壞了身體的健康。其實，體寒女性在寒冷的冬天更適合喝花熱茶，既能暖身又能減脂哦。
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一、桂圓烏龍茶
大家都知道桂圓能補氣補血，是女性養顏的好食品之一，再配合甘味十足的烏龍茶確實是不錯的選擇哦，兩者沖在一起能很好的補氣減脂。選擇乾製放入桂圓肉3-5顆，與烏龍茶5g一起用沸熱水沖泡5-7分鐘，就可以飲用了，味道絕對不錯的哦。
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二、蜂蜜紅茶
蜂蜜具有潤腸滑油的作用，是冬季養顏消脂的佳品，冬季常喝蜂蜜不僅對身體健康有很大的好處，還能預防皮膚乾燥，增強皮膚的潤滑感哦。而紅茶本性溫和和無刺激，對於腸胃虛寒和冬季寒冷的季節，是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開後再加入1-2勺的蜂蜜，攪拌均勻，就可以慢慢品飲哦。
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三、山楂紅茶
山楂中富含果膠，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物，同時促進腸運動，對消脂具有很大的作用。配以紅茶，能讓山楂的功效發揮地更好，如果你是經常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道水果茶一定是非常適合你的瘦身飲用茶了。
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特別注意：
茶放涼了不僅會滋生各種的細菌，而且如果喝冷茶的話對體寒的女性是一種莫大的傷害，所以喝茶要趁熱，熱乎乎地喝下去才能使得身體暖呼呼的，這樣寒冷的冬天也就不那麼冷了哦。體寒的女性，在減肥的過程中為了避免發生低血糖和頭暈的不良反應，在選擇減肥食譜的時候一定要慎重哦。