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心靈海嘯襲健康　43%對未來無望

今年2012年雖然經濟上不像2008年有金融海嘯，但國人今年度的精神健康總得分，卻幾乎與2008年相差無幾，精神科醫師表示，這波心靈海嘯來襲尤其反應在對未來的無望感，高達43%受訪者「不認為將來會更好」，是歷年調查最糟的一次。
精神健康基金會今4日公布「2012年全國精神健康指數調查」，由輔仁大學統計諮詢顧問中心在9月26日至於10月20日，對全國20歲以上1108位成人進行調查，分為「心身健康」、「個人價值」、「生活掌握」、「家庭健康」4個面向，得到的整體精神健康總分81.6分，只勉強高於80分的及格分數；與近年調查相比，也只比2008年金融海嘯時的80.1分高
精神科醫師楊聰財應邀解讀這份報告，他指出，與上一次2010年調查相比，4大面向中以「心身健康」和「生活掌握」的得分降幅最高，也是拉低今年精神健康總得分的原因。超過3成受訪者「身心健康」不佳，反應在感到煩躁、心情不佳、記性不佳、睡得不好；「生活掌握」更有高達43%受訪者，不認為將來會更好。
▲ 精神科醫師楊聰財表示，目前社會瀰漫一種無望感，來自於對政府、經濟、社會缺乏信心，國人面對這些壓力源沒有寄託的方向，就會產生身體障礙徵兆。（攝影／張雅雯）
楊聰財醫師表示，要警覺這種無望感是歷年來最差的一次，顯示目前社會瀰漫一種無望感，來自於對政府、經濟、社會缺乏信心，再加上時事呈現勞保財政困頓、勞動條件愈顯苛刻，國人面對這些壓力源沒有寄託的方向，就會產生身體障礙徵兆。
今年調查也首度針對「心裡韌性」做分析，發現心裡韌性較低的族群、精神健康分數也較低，將樣本數換算為總人口數，粗估全台高達300萬人欠缺心裡韌性。楊聰財醫師指出，心裡韌性其實可以培養的，包括強化正向思考、多做腹式呼吸紓壓、定期用量表做身心健康評估，韌性愈強就能提升精神健康，進而度過這波心靈海嘯。