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減脂肪還是長肌肉？

增加肌肉量可以提昇基礎代謝率，當我們把身上的贅肉（脂肪）燃燒並同時鍛鍊增加肌肉時，脂肪燃燒的速度至少增加5倍！透過慢速肌肉運動，提昇身體含氧量，同時將贅肉（脂肪）持續燃燒鍛鍊肌肉，會加速脂肪燃燒，不僅達到減重成效，也雕塑了身材曲線，窈窕緊實又健康！