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助孩子收拾心情上學去

每年暑假過後，總有家長會說孩子變得抗拒上學，並且出現賴床、焦慮、疲倦及胃口欠佳等症狀；自律性、責任感及學習動機較低的學童，出現上述情況的機會也較大。

不少家長讓子女於暑假期間放縱玩樂，作息時間混亂，開學後要子女重過有規律的生活，難免會在心理及生理上難以適應。若家長輕視問題，有機會令子女養成消極的態度，甚至對學習完全失去興趣，更可能因負面情緒加劇引致情緒病。要解決以上問題，家長的角色尤其重要。

為了令子女盡快重拾學習的心情，家長最好於暑假結束前的一至兩周，跟子女共同編排貼近上學日程的作息時間表，一起履行時間表上的項目，並鼓勵子女自行檢查暑期作業及翻閱新學年的課本，向子女灌輸將要上學的信息，為孩子做好上學的心理準備。

假若家長未有做足以上準備，大可於開學後跟子女一起定下新學年的學習目標，調整看電視、上網及溫習時間，循序漸進地調節子女的生理時鐘，相信孩子很快能從鬆散的假期生活過渡到緊湊的學校生活。

一般而言，學童於剛開學出現以上情況也很普遍，家長毋須過份擔心，或者一開始就責罵子女「心散」，宜先關心子女在學校的生活，並與老師保持密切聯繫，了解是否有其他因素影響他們未能專注學習，並提供適當的建議及支持，助孩子解決困難。

然而，假如子女於開學後超過一個月仍持續逃避學習或有情緒不穩，家長便應尋求專業人士協助，找出問題的根源，助孩子盡快收拾心情上學去。