TIMOTHY 2009-5-4 10:48
精力蔬果汁
生機飲食裡的精力湯，其實也很適合準媽媽喝的，只是準媽媽不宜吃過度生冷的食物，因此可以調整一下內容物，使一口飲下的營養飲料可以真正達到一人吃兩人補的目標。
材料：
苜蓿芽
有機菠菜葉
奇異果
香蕉
有機核桃 兩個
小麥胚芽 一茶匙
卵磷脂 一茶匙
啤酒酵母粉 一茶匙
黑芝麻粉 一茶匙
優格 半杯
作法：
[list=1][*]有機生核桃必需要先浸泡在少量過濾水中二十四小時，準備一個約500CC的大杯子
[*]將有份量限制的材料先放入，再將其他水果蔬菜切成小塊放入杯裡，要緊緊的放進去
[*]份量大約整整滿一個杯子後，再以過濾水填滿空間後，然後放入果汁機裡，打至均勻的果菜汁
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