clareance 2012-4-9 00:17
絲柔鍛鍊計畫 腿&腳篇
[color=purple]天氣涼呼呼，脫皮腳、水腫腿…紛紛來報到？快跟QQ美少女一起勤做去角質＋按摩、擦上香香保濕乳，消除拉緊報的冬天問題肌，重新get吹彈可破的柔嫩肌！
★乳液由腳底往上擦，順便按摩消水腫★
過熱的洗澡水雖然舒服卻會加速水份流失，洗後保濕工作沒做好，就會讓腿部有白屑或乾癢症狀，最好10分中內就擦上乳液，同時加上消水腫按摩，雙重呵護。
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STEP1：
化妝棉濕敷腿部在脫屑處5-10分鐘，濕敷後再輕拍加速吸收
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STEP2：
擠50元大乳液在腳背上，用手指按摩推開
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STEP3：
腳踝兩側用手指來回按壓
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STEP4：
濕敷後將大腿抹上乳液，握拳向上括大腿
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STEP5：
雙手包住小腿一手順時鐘一手逆時鐘旋轉，往大腿移動
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STEP6：
以小區塊多次按捏腿部的肉肉
★關節處加強去角質＋按摩，讓暗沉消失★
跟衣物摩擦過度、曝曬在陽光下過久，關節變成黑黑的大象皮，每周1-2次去角值，畫圓按摩讓象皮肌重現光滑
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STEP1：
洗澡後或用毛巾沾溫水擦身體，再用角質霜
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STEP2：
由內往外畫圓按摩約30秒再沖洗乾淨
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STEP3：
用手指在膝蓋上下按摩約50次後用水洗乾淨
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STEP4：
手指按摩腳踝及腳後跟
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STEP5：
用角質霜兩手上下來回搓揉腳底和腳指底部，再用水沖乾淨 [/color]