reader 2012-4-1 10:56
多病之春謹防傷風感冒
又是一年春天，暖花開，陽光足，到處一片欣欣向榮的景象。然而，每年春天，是各種疾病易發和傳染的季節。各大醫院門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時之間重症齊發，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。 醫學專家指出，這一時期，科學的飲食調養，對保持身體健康，預防疾病很有幫助。疾控處提醒大家五種疾病要預防。
一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發時節。
【疾病表現】
上呼吸道感染，俗稱“傷風”，普通感冒起病較急，早期症狀有咽部幹癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。風和日麗的季節，細菌病毒繁殖活躍，人的群體活動增多，大家交叉感染的機會也就增多了。
【預防方法】
多吃水果：食梨、甘蔗、蘿蔔、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，並可減輕呼吸道充血和水腫。
體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
充足睡眠：人在睡眠時，機體其它臟器處於休眠狀態，而免疫系統處於活躍狀態，白血球增多，肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。