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可以怎麼做來舒緩工作造成的眼睛疲勞?

因為我現在在做的這份工作
是需要整天長時間的盯在電腦螢幕前面的
以前沒做過這種性質的工作
都不知道原來這也是有職業傷害的耶
下班的時候除了覺得精神上的轟炸外
眼睛也非常的疲勞!感覺乾澀又很酸
也因為這樣隱形眼鏡都戴不太住!
想說買個熱敷眼罩來戴
但是坦白說我覺得效果不夠好
眼睛每天還是容易不舒服
就很擔心之後這樣長期下來…
不但近視的度數加深了
常常都覺得眼睛很不舒服眼壓也很高
不知道有沒有什麼辦法可以幫助我
舒緩每天需要大量使用眼力方法呢?

雖說是工作關係造成的也很無奈
但自己平常可以多讓眼睛多休息啊
像你這樣買個熱敷眼罩也很好
再來就是多吃些對眼睛好的食物
工作一段時間站起來走走讓眼睛休息一下

對啊！
平常多吃一些可以保護眼睛的食物
像是菠菜、胡蘿蔔、番茄、青椒等等的
或是去買些吃對眼睛好的保健品也可以
妳的工作這麼需要使用眼睛
一定要比別人多補充這類的營養

那平常下班就讓眼睛多多休息啊
平時少用一點3c產品
然後多吃些對護眼有幫助的食物
譬如:多吃綠色的蔬菜或吃藻類的食物
都會對眼睛很好哦
像我的話平常眼睛的保養
都會吃含有藻紅素的保健食品來護眼
因為藻紅素他本身具有很好的抗氧化能力
可以放鬆睫狀肌跟調節視力的對焦功能
而且我上網查過
藻紅素在這方面的功效會比吃葉黃素的更好
所以最後是選擇用這方式來做日常的眼睛保健的
像你也可以去買新愛眸來吃呀
我都是習慣買那家的藻紅素來吃
因為他的成分很天然又是漢方草本的配方
除了可以補充到藻紅素以外
裡面也含有花青素跟枸杞、草決明等等的
這些都是對眼睛很有幫助的成分
一次可以補到很多營養
像我我買來吃到現在也有快半年了吧
覺得明顯可以感受到眼睛比較不會那麼容易疲勞了唷

如果是要針對眼睛的肌肉疲勞放鬆
我覺得攝取藻紅素(蝦紅素)比較有用
可以多吃藻類的食物
或者直接去買樓上說的那種含有藻紅素的保健品

每天上班都長時間看電腦加上下班又都追劇
導致眼睛最近越來越容易乾澀疲勞
眼科醫生建議除了平常可以多熱敷眼睛
跟補充葉黃素跟蝦紅素以外
就上網做功課最後選擇了速視清來用
我先購買了12盒的份量
還有多贈送速視清可以加強保養
現在每天都早晚各一顆使用
持續使用快一個月眼睛的舒適度改善很多
本來依賴的人工淚液也用不到了
效果真的只有讚可以形容

所以吃藻紅素對於眼睛的疲勞舒緩比較有幫助囉？
因為我是自己租房子在外面住
平常要自己煮比較麻蠻
倒是買個對眼睛好的保健食品吃會想試試看耶
謝謝樓上大大的分享哦
可能會想先去買樓上說的新愛眸來吃吃看

不錯的分享喔~

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